En medicina integrativa y en nutrición creemos que todo el mundo se puede beneficiar de un pro biótico. Atento a los siguientes puntos para saber si tu eres una de las personas que más lo necesita: Has tomado antibiótico en el ultimo año. Tomas anticonceptivos de forma regular Tienes problemas digestivos Tienes problemas de piel:…
Bébete la fibra Si eres de esas personas que te cuesta ingerir una cantidad adecuada de fibra, te causa problemas como el estreñimiento. Bébete la fibra por la mañana. Prepara este batido que yo personalmente preparo cada mañana que tiene: 3 puñados generosos de espinacas (las de bolsa también sirven) 2 cucharas soperas…
Niños y mocos Después de los catarros, las gripes y las bronquitis muchos de nuestros pequeños continúan con ese estado catarral y mocoso durante días y días. Esto, a veces, se convierte en mucho tiempo y médicamente lo englobaríamos dentro de lo que llamamos la rinofarinjitis de los niños. Una de las formas más eficaces para…