Bébete la fibra

Bébete la fibra     Si eres de esas personas que te cuesta ingerir una cantidad adecuada de fibra, te causa problemas como el estreñimiento. Bébete la fibra por la mañana.   Prepara este batido que yo personalmente preparo cada mañana que tiene: 3 puñados generosos de espinacas (las de bolsa también sirven) 2 cucharas soperas…

Niños y mocos

Niños y mocos Después de los catarros, las gripes y las bronquitis muchos de nuestros pequeños continúan con ese estado catarral y mocoso durante días y días. Esto, a veces, se convierte en mucho tiempo y médicamente lo englobaríamos dentro de lo que llamamos la rinofarinjitis de los niños. Una de las formas más eficaces para…