El agua para adelgazar

La composición del agua es H2O por lo tanto sabemos que dentro del agua hay una gran cantidad de oxigeno. Ciertamente consumir ese oxigeno tanto por la respiración como por el agua ayuda a toda una cascada de reacciones químicas en todo el cuerpo. Estas reacciones tienen un efecto muy eficaz sobre el metabolismo. Sabemos…

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Ducha fría para el metabolismo

Desde hace años los expertos se dieron cuenta que deportes como la natación consumen muchas más calorías que el resto de los deportes. Esto parece ser que es debido al contacto con el agua: nuestro cuerpo tiene que quemar más calorías para mantener la temperatura adecuada. De esta manera, sabemos que las duchas de agua…

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Regular el estreñimiento, fundamental para perder peso

Yo tenía una profesora que nos decía que así como funciona el intestino, también funciona la tiroides. El intestino es un reflejo eficaz de nuestro metabolismo: una persona con un metabolismo rápido va muchas veces al baño y una persona con un metabolismo lento va pocas veces al baño. En el caso de mujeres frioleras,…

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Mi experiencia

– Experiencia de una paciente durante un DETOX –  A ver si soy capaz de plasmar y transmitir mi experiencia con el plan detox que realicé, consistente en tomar únicamente zumos de frutas y verduras durante 14 días. Ya había probado en alguna ocasión a hacer algún día de ayuno después de leer sobre el…

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Efectos del té verde

Como nos muestran autores como el aclamado autor del Best Seller Timothy Ferrys en su libro El cuerpo perfecto en 4 horas, el té verde tiene una forma de polifenoles llamados EGCG que son epigalocatechin gallate. Éstos tienen un efecto sobre la quema de grasas y estimulan el metabolismo. Timothy Ferrys, el autor recomienda tomarlo…

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El café adelgaza, o no

Los estudios más recientes nos demuestran que el café tiene una gran cantidad de compuestos dentro de su composición, entre ellos la cafeína, el ácido clorogénico y tantos otros. También sabemos que el café durante los procesos de dieta tiene el efecto de reducir el apetito y de estimular el metabolismo si lo tomamos con…

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¿Deporte en ayunas o no?

Cuando te levantas, seguramente tienes una duda: ¿hago deporte ahora o lo hago más tarde? Yo, te lo digo ahora mismo. Los mecanismos y las reacciones químicas que utiliza el cuerpo para guardar grasa o para quemarla son diferentes. Los estudios nos demuestran que si iniciamos el día con una actividad deportiva en ayunas el cuerpo…

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Mejora una patología crónica

Todas las patologías crónicas tienen una base de intoxicación y de desnutrición. Cuando permitimos que nuestro cuerpo elimine toxinas y damos minerales, vitaminas y fitonutrientes que necesitamos, nuestro cuerpo se cura por si mismo. Métodos como el del gran Gerson demuestran que mediante la toma de licuados y la realización de enemas de café podemos…

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Detox: efecto psicológico positivo

A principios de siglo un psiquiatra ruso tenía unos pacientes maníaco depresivos que se negaban a comer. Éste quiso hacer un experimento y dejó que el paciente hiciera un ayuno de unos cuantos días. Gracias a ello observó que su estado de ánimo mejoraba poco a poco. Con esto y con los estudios de hoy…

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Haz que tu piel brille y reluzca

La piel es un órgano con muchas funciones: protección, eliminación de toxinas… Gran parte del cúmulo de toxinas de nuestro cuerpo está en la piel. Esto se muestra en forma de granitos, acné, quistes de grasa… Los procesos de detoxificación son de gran ayuda ya que estimulan el organismo internamente (hígado, riñones..), hace que se…

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No retengas más líquidos, elimínalos

La retención de líquidos es un problema que se da sobretodo a las mujeres, aunque no es exclusivo ya que hay hombres que también lo sufren. Nuestro cuerpo retiene líquidos sobretodo por la congestión del hígado y de los riñones que no realizan su trabajo de eliminar residuos adecuadamente. Cada vez que bebemos un licuado…

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Minerales: los necesitas

Normalmente le damos mucha importancia a las vitaminas para nuestro cuerpo, cuando lo que realmente nos falta y es necesario son los minerales. Si pensamos en vitaminas o minerales sabemos que no se rehacen ni se reponen sólo tomando una pastilla o una caja (entera). La mejor manera para que nuestro cuerpo los absorba es…

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