Hoy voy a darte unos tips, para que no te sientas empachado cada día de las fiestas. Para que aprendas a controlar esas comidas, que están ¡a punto de empezar! Y para que puedas prepararte para la siguiente!

  1. No comas con prisas, podrás probar de todo y seguro que ¡no se termina!
  2. Empieza por lo más sano que veas encima la mesa.
  3. Si un día cenas mucho, levántate pronto al día siguiente y haz un poco de ejercicio por la mañana.
  4. Si comes mucho al mediodía, cena muy ligero.
  5. Bebe mucha agua.
  6. Proponte ir a correr o andar cada día entre 30min y una hora.
  7. Los enemas de café son una buena solución para no sentirte lleno.
  8. Vigila… ¡con la bebida!
  9. Y por encima de todo… ¡Disfruta!

¡Adelante; sonríe y comparte!