Hoy voy a darte unos tips, para que no te sientas empachado cada día de las fiestas. Para que aprendas a controlar esas comidas, que están ¡a punto de empezar! Y para que puedas prepararte para la siguiente!
- No comas con prisas, podrás probar de todo y seguro que ¡no se termina!
- Empieza por lo más sano que veas encima la mesa.
- Si un día cenas mucho, levántate pronto al día siguiente y haz un poco de ejercicio por la mañana.
- Si comes mucho al mediodía, cena muy ligero.
- Bebe mucha agua.
- Proponte ir a correr o andar cada día entre 30min y una hora.
- Los enemas de café son una buena solución para no sentirte lleno.
- Vigila… ¡con la bebida!
- Y por encima de todo… ¡Disfruta!
¡Adelante; sonríe y comparte!
