¿Qué lácteo es mejor?

Hoy en día los lácteos tienen muy mala prensa debido a los trastornos digestivos que suelen generar. Muchas personas son sensibles a los lácteos y des de aquí te recomendamos que los disminuyas o elimines si tienes problemas como pesadez, hinchazón abdominal, diarrea o estreñimiento. También es interesante reducirlos o eliminarlos en caso de enfermedades…