Test metabólico

Prueba propia – Perfil nutricional
en función del sistema nervioso autónomo
(un factor clave para su tipo de metabolismo)

Si al final del test el resultado le sale tipo Carbohidrato clique aqui.

Si al final del test el resultado le sale tipo Proteico clique aqui.

Si al final del test el resultado le sale tipo Mixto clique aqui.

1.Envejecimiento

Parezco mayor que otros de mi edad

Parezco más joven que otros de mi edad

Normal

2.Distanciamiento

Frío, distante, dificultad para hacer amigos; difícil de conocer

Cálido, abierto, expresivo, fácil de hacer amigos, accesible

Soy equilibrado, ni lo uno ni lo otro

3.Apetito

débil, deficiente, disminuido

fuerte, reforzado y/o excesivo

apetito promedio

4.Presión en el pecho

Alguna vez pero no suelo tener

Tiendo a tener

No tengo nunca

5.Clima

Me gusta el clima caliente

Me gusta el clima frío o poco cálido

No me importa

6.Herpes labial y/o ampollas de fiebre

Alguna vez pero no suelo tener

Tiendo a tener

No tengo nunca

7.Tos

Alguna vez pero no suelo tener

Tiendo a tener

No tengo nunca

8.Piel agrietada

Alguna vez pero no suelo tener

Tiendo a tener

Piel normal

9.Caspa

Alguna vez pero no suelo tener

Tiendo a tener

No tengo nunca

10.Postres

Apetencia por los dulces, necesito algo dulce con o después de la comida para sentirme satisfecho.

No me interesan los postres dulces aun que suelos necesitar algo graso o salado despues de comer (queso, palomitas de maíz) para picar después de las comidas

Puedo tomarlos o dejarlos

11.Digestión

Lenta y/o debil

Rapida y/o fuerte

Normal

12.Comer antes de acostarse

generalmente empeora el sueño, especialmente si son alimentos pesados

por lo general mejora el sueño

No hay diferencia pero los alimentos pesados no son los mejores

13.Hábitos alimentarios

comer para vivir – sin preocuparse por la comida y el comer

te encanta comer, necesitas comer con frecuencia para sentirse bien

Ni lo uno ni lo otro. A fases; depende de los hábitos alimenticios y la necesidad de alimentos, las comidas, etc.

14.Expresión emocional

difícil expresar sentimientos; poco demostrativo

fácil expresar sentimientos; demostrativo emocionalmente

Soy equilibrado, ni lo uno ni lo otro

15.Emociones

Los sentimientos van por dentro; bajo control; poco o nada emocional

Soy una persona muy extrovertida, los demás siempre saben lo que siento

Soy equilibrado, ni lo uno ni lo otro

16.sequedad de ojos

tiendo a tener sequedad de ojos

tiendo a tener los ojos húmedos o lagrimeo fácil

Normal

17.Coloración facial

Tendencia pálida, terrosa. color mate

Tendencia a un tono sonrosado , con buen color

Coloración media/normal

18.Tez o color facial

tiende a claro, sin brillo, apagada

tiende a cara brillante. con vida

Coloración media/normal

19.Alimentos grasos (si te gusta o no /o si te apetecen)

No me gustan mucho y no suelo consumirlos

Me encantan; lo anhelo; consumo a menudo

Me es indiferente, a veces los consumo

20.Reacción a los alimentos grasos

disminuye la energía y el bienestar

aumenta el bienestar

reacción promedio

21.Uñas

Tienden a ser gruesas, duras y fuertes

Tienden a ser fragiles, delgadas y débiles

Normal, ni lo uno ni lo otro

22.tras 4 horas sin comer

No hay problema

Me pone nervioso irritable, débil, deprimido o inquieto

Siento un poco de hambre

23.Piel de gallina

Tiendo a tener facilmente

Raramente tengo

De vez en cuando

24.Sangrado de encías

Tendencia a sangrar después del cepillado

Nunca sangro durante el cepillado

Algunas veces me sangran durante el cepillado

25.color de las encias

Claras y pálidas

Oscuras y rosadas/rojas

Tono medio

26.sensación de hambre

rara vez tengo sensacion de hambre. si tengo pasa rápidamente; puedo pasar mucho tiempo sin comer

a menudo tengo hambre, necesito comer regularmente y con frecuencia

Cuando se espacian las comidas solamente, y no entre comidas por lo general

27.Picadura de insecto / picadura

reacción débil, desaparece rápidamente

reacción fuerte y duradera

Reacción media/normal

28.picor en los ojos

tienden a picarme

Nunca me pican

Algunas veces me pican

29.picor en la piel

Tiende a picarme

Nunca me pica

Algunas veces me pica

30.Ayunos de solo zumos o agua

Lo gestionor muy bien, se siente bien

el ayuno me hace sentir muy mal

Reacciono bien, puedo ayunar si es necesario

31.Porciones de comida

prefiero que sean pequeñas

prefiero grande, o si no grande, necesito comer a menudo

Promedio

32.Zumo de naranja solo

me da energia, me satisface

puede hacer que me maree, hambre, nerviosismo, temblores, náuseas

sin efectos nocivos

33.Patatas

No me apasionan

podía comer casi todos los días, me encantan

Puedo tomarlas o dejarlas me es indiferente

34.Carne roja ( como un filete o una comida de carne asada)

disminuye la energía y el bienestar

aumenta el bienestar y la energía

reacción promedio

35.Saliva cantidad

Tiendo a la sequedad de la boca

exceso de saliva

Salivación normal

36.Saliva textura

tiende a ser viscosa gruesa

tiende a ser delgada y acuosa

Textura normal

37.Curación de la piel

los cortes se curan lentamente

los cortes se curan rápidamente

tiempo de curación media

38.Hidratación de la piel

Tiendo a tener piel seca

Tiendo a tener la piel grasa / bien hidratada

Hidratación intermedia

39.Saltarse las comidas

Puedo saltármelas sin efectos negativos

debo comer regularmente (o con frecuencia)

Puedo pasar sin comer pero realmente me siento mejor al hacer 3 comidas al día

40.Picoteo

rara vez o nunca quiero merienda

Acostumbro a comer entre comidas

De vez en cuando pico algo entre comidas

41.Estornudos (en cualquier momento)

tiendo a estornudar a menudo

Casi nunca estornudo

Estornudo de vez en cuando

42.Alimentos ácidos (vinagre o limón o vinagretas, chucrut o yogurt)

No me suelen apetecer

Me encantan

A veces como

43.Dulces

Me sientan bien

No me sientan bien, además me parecen demasiado dulces

ningún efecto perjudicial apreciable

44.Comida vegetariana

Me satisface

No me satisface. Al poco tiempo tengo hambre

Me gusta pero no me satisface mucho

45.Sibilancias en los pulmones

Tiendo a tener

Nunca tengo

A veces tengo

46.Si comes carne para EL DESAYUNO (jamón, bacon, salchicha, carne o salmón) …

Me canso, tengo sueño, letargo y / o tengo sed a media mañana

Me siento muy bien, con energía, tengo buena resistencia, me hace seguir adelante sin tener hambre antes de la comida

Está bien, pero no en grandes proporciones

47.Si comes carne en LA COMIDA (hamburguesas, bistec de carne asada, salmón) …

Me canso; sueño, letargo y / o pierdo mi energía en la tarde

Me siento muy bien, con energía, tengo buena resistencia, me hace seguir adelante sin tener hambre antes de la cena

Está bien, pero no en grandes proporciones

48.Si me siento bajo de energía…

las frutas, pasteles, dulces me van bien y me dan energía duradera. La carne o alimentos grasos me hacen sentir más cansado y pesado

la carne o alimentos grasos restauran mi energía. La fruta, pasteles o dulces me hacen sentir peor, me dan un subidón y luego un bajón

casi cualquier comida restaura mi energía

49.En un entorno social me comporto…

introvertido, tímido, silencioso, no hablador

extrovertido, social, expresivo. Fácil entablar conversación

Soy equilibrado, ni lo uno ni lo otro

50.Alimentos Salados

No me gusta un sabor demasiado salado

Me encantan los alimentos salados

Me gustan lo normal, promedio.